کم خبر/ کارشناس برنامه به خانه برمیگردیم توضیح می دهد.
بیشتر بخوانیداخبار روزه داری
ورم معده و روزه داری
کم خبر/ به این نکات توجه کنید تا مبتلا نشوید.
بیشتر بخوانیدروزه با بدن ما چه میکند؟
جام جم/شاید کمتر کسی از ما بداند که زمان روزه گرفتن برای بدن چه اتفاقی میافتد؟ فرآیندی که برخلاف تصور میتواند کاملا مفید باشد.
بیشتر بخوانیداینفوگرافی؛ نکاتی برای روزهداری در روزهای گرم و طولانی
ایسنا/ همزمان شدن شروع ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی آتی، اهمیت توجه به تغذیه سالم و مناسب را بیشتر میکند. رعایت چند نکته ساده میتواند کمک کند تا روزهداری در این ماه را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید. در این اینفوگرافیک به نکاتی برای روزهداری در این
بیشتر بخوانیدحداقل 10 بیماری با روزه درمان میشود
تبیان/ نتایج پژوهش های علمی بیانگر آن است که حداقل ده بیماری با روزه داری درمان می شود. مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا، کنترل چاقی، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها، سم زدایی بدن، ترمیم بافت ها و سلول ها، کاهش دمای سلول ها، تنظیم ترشح
بیشتر بخوانیدراهکارهای تغذیهای طب ایرانی برای ماه رمضان
ایسنا/ روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روشهای غلط خورد و خوراک در این
بیشتر بخوانیدچگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
باشگاه خبرنگاران/ با حدود ۱۳ ساعت روزه داری روزانه به مدت ۳۰ روز، باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک میکند تا با تغییرات ناگهانی که در نتیجه عادات سالمی که با بقیه ایام سال در ماه مبارک متفاوت
بیشتر بخوانیدروزه داری تا چه حد بر لاغر شدن موثر است؟
سیناپرس/کمتر از دو ماه به آغاز ماه رمضان باقی مانده و امسال پایان عید نوروز با شروع ماه رمضان مصادف شده است. این ماه فرصت مناسبی است که علاوه بر اجرای فریضه روزه داری، وزن خود را به حد ایده آل برسانیم.نتایج تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که دو الگوی محبوب از تکنیک های کاهش وزن به یک
بیشتر بخوانیدچند توصیه غذایی بعد از یک ماه روزه داری
جام جم/8 توصیه تغذیه ای برای اینکه بعد از روزه داری یک ماهه تغذیه ای سالم داشته باشید.
بیشتر بخوانیدویژهبرنامه «کتابباز» با پژمان جمشیدی تمام میشود
صبا/ آخرین قسمت از ویژهبرنامه ماه رمضان برنامه «کتابباز» امشب ساعت ۱۸:۳۰ روی آنتن میرود. سروش صحت در آخرین قسمت از این ویژهبرنامه میزبان پژمان جمشیدی خواهد بود.برنامه تلویزیونی «کتابباز» در ماه رمضان در ۲۹ قسمت، هر شب روی آنتن شبکه نسیم رفت و امشب
بیشتر بخوانیدمواد غذایی مناسب برای افطار یا همان باز کردن روزه
نمناک/افطار یکی از وعده های مهم در ماه رمضان است. با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری در فصل گرما، افراد باید در وعده افطار برخی نکات تغذیه ای را رعایت کنند و بیاموزند که چگونه روزه خود را افطار نمایند. آیا می دانید بهترین راه برای باز کردن افطار چیست و کدام غذای افطار بهتر است ابتدا خورده
بیشتر بخوانیدچگونه روزهداری بهتر از رژیم غذایی میکروبیوم روده را ترمیم میکند
ایرنا/ نتایج مطالعات جدید در زمینه ارتباط میان روزه داری و میکروبیوم روده بینش جدیدی را در مورد نحوه بازسازی ترکیب باکتریهای روده با رعایت یک روزه داری کوتاه مدت قبل از تغییرات در رژیم غذایی نشان میدهد و همچنین بیانگر آن است که چه فوایدی برای سلامتی قلب و عروق دارد.به گزارش پایگاه
بیشتر بخوانید۷ حرکت ورزشی که در ماه رمضان به کارتان میآید
ایرنا/ برای بسیاری از افراد پیش میآید که در ماه مبارک رمضان از تمرین و ورزش همیشگی خود دور میمانند. اما با انجام هفت حرکت اساسی میتوانید باشگاه نرفتن و ورزش نکردن را جبران کنید.برخی افراد بعد از پایان ماه مبارک رمضان دچار افزایش وزن میشوند و عضلات خود را از دست میدهند.
بیشتر بخوانیدماه رمضان در NBA/ ستاره پورتلند از روزهداری میگوید
فارس/ ستاره مسلمان تیم پورتلند به بالا رفتن قدرت روحیاش در ماه رمضان تاکید دارد.بازیکنان مسلمان حاضر در لیگ بسکتبال NBA اعتقاد خاصی به روزه داری دارند و با وجود روزه بودن در مسابقات و تمرینات هم شرکت میکنند. چند روز قبل بود که کایری اروینگ ستاره تیم بروکلین از اعتقادات خود به روزه
بیشتر بخوانید۷ نکته برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
ایرنا/داشتن رژیم غذایی مناسب و توجه به سلامت بدن در ماه رمضان اهمیت دارد. در این بین مهمترین مسئله میزان مصرف آب است که اثر مناسبی روی کارکردهای بدن دارد.همچنین ظاهر پوست به شدت به میزان آبی که مصرف میکنید وابسته است به همین خاطر در ادامه نکاتی را که رعایت آنها میتواند سلامت
بیشتر بخوانیدکرونا/ توصیههای تغذیهای ضدکرونایی برای وعدههای "سحر" و افطار"
ایسنا/امسال دومین سالی است که ماه مبارک رمضان با پاندمی کرونا همراه است و بر این اساس روزه داری و تغذیه در این زمان باید بر اساس اصول علمی انجام شود تا از کرونا در امان بمانیم.در وعده های غذایی سحر و افطار باید مواردی را رعایت کنیم تا سیستم ایمنی بدن تضعیف نشود:وعده غذایی در سحروعده
بیشتر بخوانیدصوت/ داستان "ستاره باران"_ قسمت چهاردهم
ایران صدا/ ماه مبارک «رمضان» فرصتی ارزشمند و مغتنم برای تهذیب و پالایش روح و روان انسانی است. ماه سلوک و زدودن زنگارهای شیطانی از آیینه دل و برافروختن چراغ معرفت در شبستان وجود است.مجموعه نمایشی «ستاره باران» با توسل به درونمایه عمیق روحانی و عمیق نهفته در ماه مبارک «رمضان»
بیشتر بخوانیدمهمترین دلایل سردرد در ماه رمضان
باشگاه خبرنگاران/ مهمترین دلایل سردرد در ماه رمضان را ببینید.
بیشتر بخوانیدسحری مهمترین وعده غذایی برای روزهداران
ایرنا/کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی در دوران ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا گفت: سحری مهمترین وعده غذایی در این ایام است که انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین کرده و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه میدارد.دیبا طباطبایی با بیان اینکه مصرف مواد
بیشتر بخوانیدصوت/ داستان "ستاره باران"_ قسمت دوازدهم
ایران صدا/ماه مبارک «رمضان» فرصتی ارزشمند و مغتنم برای تهذیب و پالایش روح و روان انسانی است. ماه سلوک و زدودن زنگارهای شیطانی از آیینه دل و برافروختن چراغ معرفت در شبستان وجود است.مجموعه نمایشی «ستاره باران» با توسل به درونمایه عمیق روحانی و عمیق نهفته در ماه مبارک «رمضان»
بیشتر بخوانیدنکاتی برای پیشگیری از تشنگی ماه رمضان
خراسان/هوا رو به گرمی است و طبیعتا این گرما تشنگی را برای روزه داران به همراه دارد. بعضی از ما گمان می کنیم هر چه در وعده افطار و سحر حجم آب بیشتری بنوشیم کمتر تشنه میشویم اما این شیوه مناسب نیست و باید راهکارهای صحیح نوشیدن آب را بدانیم. در ادامه به این شیوه صحیح تامین آب بدن اشاره می
بیشتر بخوانیدکرونا/ روزهداران در ایام کرونا از مصرف شیرینی بپرهیزند
ایرنا/ متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه روزهداران باید در ایام کرونا از مصرف شیرینی پرهیز کنند گفت: با مصرف نان، غلات و کربوهیدراتهای پیچیده، بدن نیازمند استفاده از کربوهیدارتهای ساده از جمله شیرینی و شکر نخواهد بود.خدیجه رحمانی با اشاره به اصول روزهداری در شرایط کرونایی افزود: روزه
بیشتر بخوانیدکرونا/ شرایط روزه داری برای بهبود یافتگان کروناشرایط روزه داری برای بهبود یافتگان کرونا
باشگاه خبرنگاران/تداوم شیوع کرونا باعث شده است تا شرایط روزهداری تغییر کند و الزاماتی قاببل توجه برای این روزهای ماه رمضان قائل شویم.روزه داری ماه مبارک رمضان فرصت خوبی برای تقویت جسم و روح است و طبق آخرین تحقیقات تاثیرات مثبتی روی سلامت و تقویت جسم دارد . با توجه به تقابل ماه
بیشتر بخوانیدکرونا/ تمام نکاتی که باید درباره روزهداری در پاندمی کرونا بدانید
ایسنا/انجمن تغذیه ایران نکاتی را درباره تغذیه صحیح و روزهداری در پاندمی کرونا مطرح کرد.بنابر اعلام انجمن تغذیه ایران، امسال با توجه به اینکه جمع کثیری از هموطنان هنوز در قرنطینههای خانگی به سر می برند شاید از این جهت که ساعات بیشتری را به استراحت میپردازند بتوانند توفیق بیشتری
بیشتر بخوانیدصوت/ داستان "ستاره باران"_ قسمت نهم
ایران صدا/ ماه مبارک «رمضان» فرصتی ارزشمند و مغتنم برای تهذیب و پالایش روح و روان انسانی است. ماه سلوک و زدودن زنگارهای شیطانی از آیینه دل و برافروختن چراغ معرفت در شبستان وجود است.مجموعه نمایشی «ستاره باران» با توسل به درونمایه عمیق روحانی و عمیق نهفته در ماه مبارک «رمضان»
بیشتر بخوانیدکرونا/ بهبودیافتگان کرونا تا ۶ هفته اقدام به روزهداری نکنند
ایسنا/ مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع مختلفی از مواد مغذی بهتناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت همراه با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات
بیشتر بخوانیدروزه داری و سوزش سر معده
کم خبر/دکتر ملکی متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در این باره توضیح می دهد.
بیشتر بخوانیدخوابی که باعث آسیب جسمی به روزهدار میشود
صوت/ داستان "ستاره باران"_ قسمت هشتم
ایران صدا/ ماه مبارک «رمضان» فرصتی ارزشمند و مغتنم برای تهذیب و پالایش روح و روان انسانی است. ماه سلوک و زدودن زنگارهای شیطانی از آیینه دل و برافروختن چراغ معرفت در شبستان وجود است.مجموعه نمایشی «ستاره باران» با توسل به درونمایه عمیق روحانی و عمیق نهفته در ماه مبارک «رمضان»
بیشتر بخوانیدفرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
ایرنا/یکی از موضوعات مهم در روزهداری این است که فرد روزهدار باید برای حفظ سلامت خود میزان آب بدن را حفظ کند.آن چه میتواند یک فرد روزهدار را اذیت کند و به بدن او آسیب برساند، کم آبی است. ماه رمضان امسال شاید در اوج روزهای گرم سال نباشد اما روزها تقریبا طولانی است و در برخی شهرها
بیشتر بخوانیدکرونا/ روزهداری تأثیری در ابتلا به کرونا ندارد
باشگاه خبرنگاران/سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد مدرکی که نشانگر این باشد، روزه داری ابتلا به کرونا را افزایش میدهد، وجود ندارد. سازمان بهداشت جهانی با انتشار بیانیهای، وجود شواهدی که نشانگر افزایش ابتلا به کرونا در نتیجه روزه داری باشد را رد کرد.در دستورالعملی که در پایگاه
بیشتر بخوانیدصوت/ داستان "ستاره باران"_ قسمت هفتم
ایران صدا/ ماه مبارک «رمضان» فرصتی ارزشمند و مغتنم برای تهذیب و پالایش روح و روان انسانی است. ماه سلوک و زدودن زنگارهای شیطانی از آیینه دل و برافروختن چراغ معرفت در شبستان وجود است.مجموعه نمایشی «ستاره باران» با توسل به درونمایه عمیق روحانی و عمیق نهفته در ماه مبارک «رمضان»
بیشتر بخوانید۷ نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت
ایرنا/ با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان توصیههای بهداشتی برای شیوه مصرف آب و غذا بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت پیدا میکند.نحوه غلط مصرف آب و غذا میتواند منجر به بروز مشکلاتی شود در حالی که شیوۀ درست آن بدن را سالم و سلامت نگه میدارد. به همین دلیل خوردن یک وعده سحری سالم و مناسب
بیشتر بخوانیدخاطرات روزه داری بازیگران در دوران کودکی
کم خبر/ خاطرات روزه داری چند بازیگر در دوران کودکیشان را در این ویدئو ببینید.
بیشتر بخوانیدراههای تسکین درد در ماه رمضان بدون مصرف دارو
باشگاه خبرنگاران/ به نقل از الکوثر برخی از روزه داران در ساعات روزه داری احساس درد میکنند که دلیل آن عمدتا سردرد است و در عین حال فرد روزه دار نمیتواند در هنگام روزه داری از مسکن استفاده کند که در این حالت باید به روشهایی متوسل شود که به کاهش درد کمک کند.موارد زیادی مانند راه
بیشتر بخوانیدکرونا/ توصیههایی برای روزهداری در دوران کرونا
ایسنا/یک رژیم درمانگر و مشاور تغذیه میگوید بر اساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت، هیچ مطالعهای مبنی بر خطر روزهداری و افزایش بیماری کووید-۱۹ وجود ندارد، لذا کلیه افراد سالم کمتر از ۶۵ سال با رعایت موارد بهداشتی- تغذیه ای میتوانند روزه بگیرند.آذین صبوری، کارشناس تغذیه و
بیشتر بخوانید